UKK-instituutin mukaan pienikin liikuntamäärä on parempi kuin ei ollenkaan liikuntaa.
Uusissa suosituksisssa on ohjeita erityisesti ihmisille, joiden toimintakyvyssä on rajoitteita. Tällaisia rajoitteita ovat esimerkiksi sairaudet ja vammat. Uusia suosituksia on rollaattoria ja pyörätuolia käyttäville henkilöille.
Myös kevyt liikunta parantaa terveyttä. Joka viikko olisi hyvä liikkua kunnolla 2,5 tuntia.
Lähde Yle
Rakastan kävelyä ja en seuraa yhtään seuraa