Kunto nousee, kun kiipeää portaita

Porraskävelystä on tullut suosittu kuntoilulaji.
Portaiden nousu vahvistaa erityisesti reisi- ja pakaralihaksia
sekä tehostaa sydämen ja keuhkojen toimintaa.
Porraskävelyä voi harrastaa myös ulkona,
sillä moniin mäkiin ja rinteisiin on rakennettu kuntoiluportaat.

Lähde: Selkosanomat, Markku Juusola
Toimitus: Maija Ylätupa
Valokuvat: Lehtikuva
Symbolikuvat: Papunetin kuvapankki