Arki
Kävely tekee ihmiselle
hyvää
Kävely tekee ihmiselle
hyvää
Voit helposti lisätä kävelyn määrää arkisissa tilanteissa. Kävele esimerkiksi portaat.
Kävely arjessa lisääntyy, kun kävelee portaat eikä käytä hissiä.
Kävely
tekee hyvää
ihmisen terveydelle.
Sydän,
aivot
ja lihakset
hyötyvät
kävelystä.
Kävelyn
avulla voi parantaa
unta ja nukkumista
ja
pudottaa painoa.
Siksi kannattaa mieluummin
kävellä portaat
eikä käyttää hissiä
ja
mennä kävellen
eikä bussilla.
mennä kävellen
eikä bussilla.
Metsäkävelyllä
voi myös nuuhkia tuoksuja
ja
kuunnella lintujen laulua.
Siksi metsäkävely
rentouttaa
ja
tuo hyvän mielen.
Kävely
tekee hyvää
koko ihmiselle.
Lähde: Selkosanomat, Seija Niinistö-Samela
Toimitus: Veronica Andersson; suomenkielinen toimitus: Maija Ylätupa
Valokuvat: Lehtikuva
Symbolikuvat: Papunetin kuvapankki, muokkaus: LL-Center ja Papunet