Arki
Kunto nousee,
kun kiipeää portaita
Kunto nousee,
kun kiipeää portaita
Suomen kuuluisimmat kuntoiluportaat sijaitsevat Helsingin Malminkartanossa. Joku on laskenut, että portaissa on 426 askelmaa.
Kuntoiluportaat Helsingin Malminkartanossa
Porraskävelystä
on tullut suosittu
kuntoilulaji.
Portaiden nousu
vahvistaa erityisesti
reisilihaksia ja pakaralihaksia
ja
pakaralihaksia.
Porraskävely
vahvistaa myös
sydämen
ja
keuhkojen toimintaa.
Porraskävelyä voi harrastaa
myös ulkona,
sillä
moniin mäkiin ja rinteisiin
on rakennettu
portaat kuntoilijoille.
moniin mäkiin ja rinteisiin
on rakennettu
portaat kuntoilijoille.
Lähde: Selkosanomat, Markku Juusola
Toimitus: Maija Ylätupa
Valokuvat: Lehtikuva
Symbolikuvat: Papunetin kuvapankki