Kunto nousee,
kun kiipeää portaita

Porraskävelystä
on tullut suosittu
kuntoilulaji.
Portaiden nousu
vahvistaa erityisesti
reisi- ja pakaralihaksia
sekä
tehostaa
sydämen
ja
keuhkojen toimintaa.
Porraskävelyä voi harrastaa
myös ulkona,
sillä
moniin mäkiin ja rinteisiin
on rakennettu
kuntoiluportaat.

Lähde: Selkosanomat, Markku Juusola
Toimitus: Maija Ylätupa
Valokuvat: Lehtikuva
Symbolikuvat: Papunetin kuvapankki